نحوه نشستن روی توالت فرنگی + نکات مهم بهداشتی

بهترین حالت نشستن روی توالت فرنگی زمانی است که بدن کاملاً روی نشیمنگاه قرار بگیرد و زانوها کمی بالاتر از لگن باشند. استفاده از یک چهارپایه کوچک زیر پاها کمک می‌کند زاویه طبیعی‌تری برای دفع ایجاد شود و فشار کمتری به عضلات و ناحیه مقعد وارد شود.

بله، نشستن نادرست، زور زدن هنگام دفع و نشستن طولانی‌مدت روی توالت فرنگی از عوامل اصلی بروز بواسیر هستند. رعایت حالت صحیح نشستن و پرهیز از فشار آوردن، نقش مهمی در پیشگیری از این مشکل دارد.

نشستن طولانی‌مدت باعث افزایش فشار به رگ‌های ناحیه مقعد می‌شود و می‌تواند منجر به بواسیر، شقاق مقعدی و ناراحتی‌های گوارشی شود. توصیه می‌شود بلافاصله پس از پایان دفع، از توالت فرنگی بلند شوید.

استفاده از شلنگ آب یا بیده خودشور در صورت دسترسی، بهداشتی‌تر و ملایم‌تر برای پوست است. در صورت استفاده از دستمال توالت، رعایت جهت صحیح پاک‌سازی و شستن دست‌ها با آب و صابون پس از اتمام کار، ضروری است.

تمیز کردن ناحیه با دستمال یا شلنگ آب، شستن دست‌ها با صابون و در صورت امکان، تهویه فضای توالت برای حفظ بهداشت ضروری است.